Stretching/Стретчинг

С сентября 2019!

Открыт набор в группу!

Стретчинг (stretch) — упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. В основе занятий по растяжке лежат азы йоги и пилатеса. Стретчинг- это целый ряд упражнений, направленных главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности, стимулирование подвижности суставов. Кроме возможности сесть на шпагат, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Стретчинг обязательно входит в состав комплексной подготовки профессиональных спортсменов и применяется как отдельное направление оздоровительной и лечебной гимнастики.