Пилатес

Для человека нынешнего тысячелетия забота о здоровье стала не просто нормой жизни, а необходимостью, продиктованной условиями окружающей среды, развитием новых технологий и высоким жизненным ритмом. Каждый может выбрать для себя тот путь к здоровому образу жизни, который для него наиболее действенный и комфортный. Однако большее доверие вызывают те комплексы физических нагрузок, которые прошли многолетние испытания и помогли многим людям. Именно к таким системам относится система упражнений Пилатес. Кроме общего оздоровления организма пилатес позволяет решить такие проблемы со здоровьем, как: головная боль, травмы позвоночника, остеопароз, остеоартрит, боли в спине, стрессы и др. Медики всего мира активно используют данную систему во время восстановительного периода пациентов, перенесших тяжелые травмы. Очень востребована пилатес для похудения. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру. Популярной данная система в нашей стране стала относительно недавно. И, как и многое другое, приобрела свою славу благодаря востребованности у звезд эстрады и других публичных знаменитостей.
Пила́тес — система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, возможность травм здесь сведена к минимуму, поскольку упражнения пилатес выполняются медленно, размеренно и плавно. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Занятия пилатесом в нашей студии способствуют укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Пилатес поможет не только укрепить мышцы тела, но и научит ощущать свое тело целиком, двигаться и жить в гармонии. Методика Пилатеса поможет Вам лучше справляться с разными жизненными трудностями и управлять своей жизнью!